流产后护理知识要注意什么？做无痛人流哪里比较好上海

　　流产后的护理知识？增强流产后护理常识，有益健康。如今，许多年轻女性缺乏疾病预防和护理的常识。大多数女性选择堕胎，而不注意身体护理。她们流产后第二天上班，偶尔会过度劳累，从而影响身体的正常恢复。提示流产后医生护理不当易导致其他妇科疾病，加强流产后护理常识有益健康。

　　流产后一段时间，子宫内膜上的伤口尚未恢复，宫颈松弛，宫颈内原有的粘液栓（有阻止细菌进入宫腔的作用）已被清除，新的粘液栓尚未形成。这个时候如果不注意外阴的卫生，阴道内的细菌就很容易进入子宫腔，造成感染。所以流产后要保持阴部清洁卫生，每天用温水清洗1-2次，勤换月经垫和卫生纸。2周内或阴道出血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器感染。如果出现发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能是感染引起的，要及时就诊。

　　堕胎后剥离胎盘时，子宫壁上的伤口可能会出血。随着子宫的收缩和伤口的修复，阴道出血通常在3-5天内逐渐停止，其中大多数不超过10-15天。如果阴道出血的量超过月经的量，并且持续时间太长，则需要及时去看医生。

　　流产后，大多数卵巢将在大约1个月内恢复排卵，然后进行月经抽筋。因此，只要在流产后恢复性生活，应采取避孕措施再次避免怀孕。

　　1.流产后的第二天，可能有轻微的腹部不适，疼痛或少量阴道出血。如果腹痛严重或阴道出血过多或花费太长，则应及时去看医生。

　　2.在手术后2周内，正确躺在床上，增加营养食品，不要进行大量的体力劳动。

　　3.注意清洁会阴。当阴道出血不干净时，禁止沐浴和性爱。

　　4.注意避孕，以避免再次怀孕。

　　流产后，仍然有必要合理排列各种食物的数量，质量和搭配，以满足人体对蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，无机盐，水和纤维素的需求。为了促进流产后的复苏，饮食调整应注意以下几点：

　　（1）蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入量不足，人体的阻力将降低。在流产后半个月内，应给予蛋白质每公斤体重1.5g?2g，每日剂量约为100g?150克。因此，您可以吃更多的鸡肉，瘦猪肉，鸡蛋，牛奶，豆类和豆类产品。

　　（2）堕胎手术后，由于虚弱，易于出汗。因此，有必要再次补充水以减少蒸发；汗水排泄更多的水溶性维生素，尤其是维生素C，维生素B1和维生素B2。因此，您应该吃更多新鲜的蔬菜和水果。这样，它也有助于防止便秘。

　　（3）在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内，脂肪要控制在每天80克左右。月经失调，忌吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、辣椒、生姜等。可以刺激器官充血，增加月经量，也要避免吃螃蟹、田螺、贻贝等生冷食物。

　　心态平和，淡化得失——流产和分娩的一大区别是：得与失。流产后，女性会感到很压抑。除了身体上的创伤，他们对丢失的婴儿感到内疚，抱怨自己或伴侣。这个时候调整好自己的心情很重要，对自己的身体和整个家庭的和谐都有帮助。

　　1.自我调节。想办法释放情绪，比如听音乐、看书、看光盘等。让自己压抑的情绪得到转移，慢慢平静下来。

　　2.和谐的伴侣。作为丈夫，要细心照顾产后的妻子。在照顾身体的同时，也要注意心理上的安慰。对妻子的脾气要大度，尽可能的对她表现出你的爱和关心，让她慢慢忘记堕胎带来的负面影响。